Talleres y experiencias
Espacios breves para aprender herramientas concretas.
Gremiza desarrolla talleres presenciales y online para personas, familias y equipos que buscan herramientas prácticas de bienestar.
Manejo del estrés
Presencial / onlineRegulación emocional
Presencial / onlinePrevención de recaídas
Presencial / onlineSalud mental
Presencial / onlineAutocuidado
Presencial / onlineEducación emocional
Presencial / onlineMeditación
Presencial / onlineDesarrollo personal
Presencial / onlineTalleres para equipos
Para organizacionesProyectos realizados
Regulación emocional en contextos de alta exigencia.
Nuestro primer proyecto institucional: una capacitación para un equipo de la OLN de la Municipalidad de La Serena, con contenidos y ejercicios de regulación emocional y mindfulness adaptados a su contexto laboral.
Capacitación institucional · OLN, Municipalidad de La Serena
De la llamada de emergencia a la sala llena.
98%Satisfacción del curso
6 hrsDe capacitación, 7 módulos
100%La consideró una instancia de aprendizaje y autocuidado
“Necesitamos una capacitación con 8 módulos de regulación emocional en contextos de alta exigencia con ejercicios prácticos.”
Retiros budistas
Práctica de meditación bajo la guía de un maestro tibetano.
Gregoria participa como traductora del Venerable Khenpo Phuntsok Tanzin Rinpoche en los retiros budistas que se realizan en La Serena, dentro de la comunidad Drikung Kagyu en Chile. Son espacios de meditación y práctica intensiva, complementarios —desde otra tradición— al trabajo de mindfulness y bienestar de Gremiza.
Fin de semanaSábado y domingo
10:00 a 17:00 hrsCon pausas para comer
La SerenaLugar del retiro
El maestro
Venerable Khenpo Phuntsok Tanzin Rinpoche
Director espiritual y representante del linaje Drikung Kagyu en Latinoamérica
Nació en Ladakh y reside en Chile desde 1996. Ingresó al monasterio Sharkul Phuntzok Chöling a los 8 años y completó su formación como Maestro en Filosofía (Khenpo) en el Centro Shatrup Jam Yang Ling, del linaje Drikung Kagyu. En la sede de su linaje en Dehradun, India, recibió las enseñanzas Gong Chik y realizó el tradicional retiro de tres años del "Quíntuple Sendero del Mahamudra", según el linaje de Naropa. Conocido por su alegría y sentido del humor, transmite las enseñanzas budistas tibetanas con especial énfasis en la meditación y la experiencia directa.
Los retiros son una práctica contemplativa y espiritual, distinta de la psicoterapia. Se ofrecen como un espacio complementario para quienes deseen profundizar su práctica de meditación.
Quiero saber del próximo retiro